{"id":24517,"date":"2021-09-03T11:31:06","date_gmt":"2021-09-03T09:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/spikacoaching.com\/?p=24517"},"modified":"2023-02-02T16:10:17","modified_gmt":"2023-02-02T14:10:17","slug":"mas-alla-del-pensamiento-positivo-una-estrategia-mental-para-conseguir-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/2021\/09\/03\/mas-alla-del-pensamiento-positivo-una-estrategia-mental-para-conseguir-objetivos\/","title":{"rendered":"M\u00e1s all\u00e1 del Pensamiento Positivo:<\/span> Una estrategia mental para conseguir objetivos"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has preguntado por qu\u00e9 tantas veces nos proponemos metas que realmente nos ilusionan mucho, que necesitamos y que son factibles, pero no alcanzamos a conseguirlas? \u00bfTe gustar\u00eda conocer una estrategia para descubrir y cumplir tus prop\u00f3sitos, establecer preferencias y cambiar tus h\u00e1bitos?<\/span><\/p>\n

Los estudios cient\u00edficos demuestran m\u00e1s all\u00e1 del Pensamiento Positivo, nuestro cerebro<\/strong> se aprovecha de determinados mecanismos para potenciar la motivaci\u00f3n y el compromiso<\/strong> que necesitamos para conseguir retos. Y nos referimos a retos que tanto pueden estar vinculados al \u00e1mbito directivo o profesional, como con nuestro bienestar personal. Desde conseguir afrontar una reuni\u00f3n de comit\u00e9 de direcci\u00f3n con una determinada actitud hasta seguir una dieta de adelgazamiento o dejar de fumar.<\/p>\n

La profesora en Psicolog\u00eda en las Universidades de New York y de Hamburgo, Gabriele Oettingen, tradujo sus investigaciones a una metodolog\u00eda que bautiz\u00f3 con el acr\u00f3nimo WOOP<\/span>, por las siglas en ingl\u00e9s de Deseo <\/strong>(Wish), Resultado<\/strong> (Outcome), Obstaculos<\/strong> y Plan de acci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Mediante esta estrategia<\/strong>, que en los procesos de coaching<\/span> que en los procesos de coaching a menudo planteamos a nuestros clientes, ellos definen y visualizan donde quieren llegar y qu\u00e9 beneficios les reportar\u00e1 conseguirlo. Por ejemplo, la persona que desea poder delegar en su equipo porque necesita dedicar m\u00e1s tiempo a las tareas propias de su responsabilidad en las que crea m\u00e1s valor, recrea el momento deseado en el que habr\u00e1 conseguido organizar su trabajo, elegir a las personas de su equipo que mejor pueden ejecutarlo y comprobar que lo realizan con calidad y en el tiempo requerido. En esta visualizaci\u00f3n<\/strong> invitamos a sentir los resultados de esta nueva situaci\u00f3n: c\u00f3mo dispone de tiempo para planificar y coordinar, c\u00f3mo puede participar en los comit\u00e9s de direcci\u00f3n mejor preparado o c\u00f3mo puede conciliar su vida profesional con la personal.<\/p>\n

Si bien esta din\u00e1mica<\/strong> permite ponerse en el \u201ccomo si\u201d se hubiera alcanzado su meta, la revelaci\u00f3n importante de las investigaciones es que se ha comprobado que el efecto motivador y de satisfacci\u00f3n de esta visualizaci\u00f3n por s\u00ed sola se mantiene durante poco tiempo y que la persona se queda justo en el \u201ccomo si\u201d sin avanzar hasta conseguirlo.<\/p>\n

Lo que potencia el compromiso<\/strong> necesario para mantenerse firme en el prop\u00f3sito es, acto seguido, visualizar con detalle los impedimentos y obst\u00e1culos que se van a interponer en su camino para poder prever y planificar las acciones que realizar\u00e1 para superar tales dificultades.<\/p>\n

Es en este completo proceso en el que acompa\u00f1amos a nuestro cerebro por todas las etapas hasta alcanzar nuestros prop\u00f3sitos.<\/span><\/p>\n

En Spika Coaching<\/span> hemos acompa\u00f1ado a numerosas personas y equipos a conseguir sus objetivos. Si te planteas retos importantes para ti y consideras que podemos ayudarte, contacta con nosotros<\/a><\/strong> y te explicaremos c\u00f3mo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La estrategia para cumplir los prop\u00f3sitos, establecer preferencias y cambiar tus h\u00e1bitos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[43,39,40,44,41,45,42],"class_list":["post-24517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-alto-rendimendo","tag-coaching-es","tag-coaching-de-equipos","tag-coaching-de-pareja","tag-coaching-sistemico","tag-sistemas-relacionales","tag-team-building-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24517"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25647,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24517\/revisions\/25647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spikacoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}